滑雪入门

滑雪与呼吸

admin 发布于 2018-03-08

滑雪时一般人都知道用力, 但是却不知道如何释放压力, 这不仅限于初学者.中高级水平者也会有类似的情况。   滑雪时, 尤其是初学的时候, 越紧张会越用力, 为了控制雪板来达到平衡,恨不得把全身的力量都使出来。 这时呼吸的节奏也会发生变化,更多的时候是憋着气滑行。这样做的结果是越滑...

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如何了解雪质及雪质对滑雪技巧的影响

admin 发布于 2018-03-06

提起皑皑的白雪,没有人不知道,可是谁真正了解雪质呢?由于下雪时和下雪后的气象条件不同,所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过,大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等;人工造的雪主要有压实的粉状雪、雪道雪等计六十多种。每种雪的滑雪板下...

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初次滑雪选单板还是双板?

admin 发布于 2018-02-27

每个人都不一样,但是一般来说入门不会是难事。滑雪场一般都会有专业的教练,提供专业的教学,初学者也不用担心。滑雪滑得好不好,跟胆量也有一定的关系,不过都是可以锻炼出来的,只要你勇于尝试,相信滑雪本身的魅力会把你俘获。   初次滑雪选单板还是双板?单双板各有特点,基本上单板是先难后易...

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如何避免滑雪后就会浑身酸痛

admin 发布于 2018-02-15

在以冰雪为主题的冬季,滑雪无疑成为人们首选的运动。一想到在雪上那种飞翔的刺激感,雪友们(尤其是初学者)就迫不及待地坐上缆车,冲向滑雪场。可是之后的几天他们都要为自己的冲动懊悔不已。为什么呢?主要还是因为他们没有做热身运动就开始滑雪,滑雪后就会浑身酸痛、疲惫不堪,又不知道该怎么缓解...

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双板进入中级必须纠正的几个动作

admin 发布于 2018-02-11

双板进入中级必须纠正的几个动作:   杖姿:手臂同肩宽,上臂和小臂大致成100度角,杖与小臂成45度角;   站姿:小腿贴在雪鞋的前舌,上身自然下沉到与小腿平行,在滑行过程中始终保持不变   肩资:当我们入弯之后,山上肩变为山下肩,人出于自我保护的本能会使山下肩高于或等高于新的山...

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滑雪常犯的7个错误 你中枪了没?

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admin 发布于 2018-01-31

老话说;“一九二九不出手,三九四九冰上走。”三九天到了,想必雪友们已经去雪场嗨玩了好几次。可是有人却为此闷闷不乐了起来:怎么练了辣么久还是没啥长进?!怎么就是那么爱摔?!肿么办?那就看看你有没有犯下面这几个常见的错误吧,这可不是针对初学者,就连有一定经验的玩家也会犯这些错误呢! ...

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滑雪技巧与自我保护

admin 发布于 2018-01-28

1、直降滑雪法:即直线滑行,具体方法如下:双脚踏在滑雪板上,面向即将滑行的方向站立,滑雪板的上下左右一定要保持平行,两板间的距离与肩膝保持同宽,上体与膝部微微前倾,两臂自然下垂稍稍前屈,两握杖手自然置于大腿前侧,杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米,前后略呈八字形,起滑时双臂前...

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单板滑雪——雪板分类

admin 发布于 2018-01-16

大回转   大回转又被称为”全能型单板滑雪”。初学者可以从这种类型开始学习,因为你只需要顺着山坡往下或往上滑,探索自然的感觉。   大回转,也被称为全能单板滑雪,它需要掌握多方面的技术,这样才能使你可以在各种地形自由的滑行,割雪,跳跃,而且不强调技巧动作和...

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滑雪的安全意识和防范措施全攻略

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admin 发布于 2017-12-01

菜鸟安全全攻略:典型意外 ①不会控制速度,导致在雪道上停不下来以至于撞上别人,这就容易导致暴露部分,如脸部的擦伤。 ②没适应长雪板,摔倒的时候容易扭伤膝盖和脚腕。 ③摔倒时都爱坐“屁蹲儿”,此时以手撑地,手腕很容易戳伤。 ④不能适应雪道的起伏,易失去平衡,造成腰部扭伤。 因此,初...

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滑雪板的秘密 不可不知

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admin 发布于 2017-11-26

每当获奖滑雪运动员满面笑容地站在赛场一侧接受记者拍照采访时,都喜欢把自己心爱的滑雪板搂在胸前。殊不知,除了设计精良的滑雪板之外,涂抹在滑雪板底下的那层作为润滑剂的石蜡,对运动员取得优异成绩也起到了十分重要的作用。因此,许多一流滑雪运动员都有自己的专职助手,由他们根据不同的气候和积...

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